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苦瓜蜜枣瘦肉汤的做法_怎么做好吃

摘要   苦瓜的营养价值非常高,含有非常多的纤维素以及胡萝卜素,能够起到减肥降脂的作用,如何吃苦瓜减肥瘦身呢  苦瓜瘦肉汤含有蛋白质,苦瓜瘦肉汤的脂肪含量非常低,夏季喝苦瓜瘦肉汤,能够为人体补充营养,还能够起到非常好的减肥作用

  苦瓜的营养价值非常高,含有非常多的纤维素以及胡萝卜素,能够起到减肥降脂的作用,如何吃苦瓜减肥瘦身呢

  苦瓜瘦肉汤含有蛋白质,苦瓜瘦肉汤的脂肪含量非常低,夏季喝苦瓜瘦肉汤,能够为人体补充营养,还能够起到非常好的减肥作用。

  苦瓜蜜枣瘦肉汤

  主料:苦瓜700克,银耳10克,蜜枣6枚,瘦肉300克。

  辅料:生姜、盐各适量。

  苦瓜蜜枣瘦肉汤的做法

  1、苦瓜洗干净,切开两边,去瓤切件。

  2、银耳用清水浸约1小时,洗干净后剪碎。

  3、蜜枣洗干净。

  4、瘦肉洗干净,焯水后再冲干净。

  5、锅里下苦瓜、银耳、蜜枣、瘦肉、生姜片和水,煮沸。

  6、然后小火煲2小时,下盐调味即可。

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