旅游攻略-生活技巧-宠物攻略-烹饪技巧-久萤草资讯网

葛根红小豆瘦肉汤的做法_怎么做好吃

摘要   葛根红小豆瘦肉汤  材料:鲜葛根300克,红小豆、扁豆各30克,猪瘦肉180克,陈皮适量  调料:盐适量  葛根红小豆瘦肉汤的做法  1.扁豆、红小豆、陈皮分别洗净;鲜葛根去皮切成块

  葛根红小豆瘦肉汤

  材料:鲜葛根300克,红小豆、扁豆各30克,猪瘦肉180克,陈皮适量

  调料:盐适量

  葛根红小豆瘦肉汤的做法

  1.扁豆、红小豆、陈皮分别洗净;鲜葛根去皮切成块。

  2.猪瘦肉洗净,切片,用滚水焯烫。

  3.炖盅内加清水烧开,放入扁豆、红小豆、陈皮、鲜葛根块、瘦猪肉片以小火炖3小时,加盐调味即可。

  营养功效:此汤具有减肥轻身、利尿化湿、清热解暑的功效。

  煲汤小贴士:胃寒者慎用。

  葛根的作用与功效

  葛根含有大量淀粉,葛粉为葛根经水磨而取的淀粉,每100克葛粉含淀粉76 1克,蛋白质0 28克,纤维素0 36克,灰分0 22克,还含有矿物质等多种成分。葛根含有葛根素、木糖苷,大豆黄酮、谷甾醇,花生酸等...[更多]

  美食圈小提示

  海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等,功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润,功能润肠胃、生津液、丰肌肉。

  菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。

此文来源本站,未经允许不得转载!:首页 > 真·美味 » 葛根红小豆瘦肉汤的做法_怎么做好吃

666,很赞哟! ()
分享到:

相关推荐

发表评论 共有条评论
验证码: 匿名发表

更多阅读

版权声明 - 酷知网

版权声明 - 酷知网

  酷知网(网站的内容,如文字、图形、图像、音乐、标识、图标按钮、链接、HTML编码、商标、软件和其他资料(以下统称”资料”),以及本网站所有资料的汇集 (指收集、安排和汇...

在家自制无奶油冰淇淋

在家自制无奶油冰淇淋

  无奶油冰淇淋,虽然不含奶油,但吃起来也非常好吃,其实,我们在家也可自制无奶油冰淇淋,而且做法也不难,下面就跟小编去学一学吧!   工具/材料   牛奶200克,鸡蛋2个,白糖等适量...

木瓜百香果冰爽奶的做法

木瓜百香果冰爽奶的做法

  炎热的夏季,自己在家自制些冰凉爽口的的食物来给家人避暑,今天用木瓜丁、百香果搭配鲜奶做冰爽果奶,做出来的成品非常清甜凉爽可口,下面把它的做法分享给大家参考...