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清香水果茶的做法

摘要   刮油,清肠,瘦身------清香水果茶  苹果中含有果胶,具有润肠的作用

  刮油,清肠,瘦身------清香水果茶

  苹果中含有果胶,具有润肠的作用。雪梨也有润肺润肠和通便的功效。

  清香水果茶

  原料:苹果1个,雪梨1个,橙子1个,柠檬2片,菠萝半个 。

  调味料:冰糖4茶匙(20克)。

  清香水果茶的做法

  1.菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块,苹果和雪梨清洗干净去核,连皮带肉一起切成4cm大小的块。

  2.水煮开后,将所有的水果放入,大火煮开后,转中小火煮20分钟。

  3.然后将冰糖放入,再继续煮5分钟,关火就可以了。

  特别提示:

  1.苹果和雪梨最好能带皮一起煮,这样味道会更好。

  2.菠萝煮过的味道十分清香,如果喜欢菠萝的味道,放一整个也可以。

  3.冰糖的量,根据个人的口味添加。尽量不用白糖,用冰糖不上火,或者待水果茶稍凉一些后,淋入蜂蜜调味。

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