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白菜红枣烧肉煲的做法_怎么做好吃

摘要   红枣最能滋养血脉,素来被民间视为补气、补血佳品,对孕妇极有益处

  红枣最能滋养血脉,素来被民间视为补气、补血佳品,对孕妇极有益处。红枣功效具体如下:

  1.健脾益胃。红枣能补中益气,可用于中气不足、脾胃虚弱、腹泻、消化不良、食少便溏、倦怠乏力等症的食疗,改善孕妇和胎儿的营养状况。

  2.益智健脑。红枣中含有丰富的叶酸和微量元素锌,可促进胎儿神经系统和大脑的发育。

  3.养血安神。红枣中铁含量丰富,具有养血安神、舒肝解郁的作用,对孕妇经常出现的血虚脏燥、精神不安,及产妇易出现的产后抑郁综合征都有非常好的改善作用。

  4.预防心血管病。红枣中含有丰富的维生素P,具有加强毛细血管弹性、使血管软化、降低血压等作用,对高血压及心血管疾病的预防和治疗非常有益,可帮助孕妇预防妊娠期高血压病。

  白菜红枣烧肉煲

  材料:烧肉200克,白菜150克,红枣5颗

  调味料:姜片、盐各适量

  白菜红枣烧肉煲的做法

  1、白菜去老叶,切段。

  2、红枣去核,烧肉切厚片,待用。

  3、锅中加水,放入烧肉、红枣、姜片同煮1小时至软,放入白菜稍煮,加盐调味即可。

  营养功效:益气补血,健脾胃,润心肺。

  红枣怎样吃最健康?

  红枣是常见的保健佳品,但如果吃法不对,也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。...[更多]

  美食圈小提示

  白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

  白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

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