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冰糖枸杞菠萝汤的做法_怎么做好吃

摘要   冰糖枸杞菠萝汤色美味甜,有特殊香味,深受人们喜爱

  冰糖枸杞菠萝汤色美味甜,有特殊香味,深受人们喜爱。菠萝甜美多汁,不仅可以减肥,而且能美容。

  冰糖枸杞菠萝汤

  材料:银耳10克,枸杞10克,菠萝半个,冰糖适量。

  冰糖枸杞菠萝汤的做法

  1.银耳洗净,用水泡发后去蒂,切成小朵;菠萝洗净切块。

  2.银耳放进锅内加4碗水,用大火煮开后转小火熬煮约20分钟。

  3.接着放入枸杞,煮至熟软时加入菠萝片,并加冰糖调味即可起锅。

  4.待甜汤凉后,移入冰箱冷藏,更能生津止渴。

  煲汤功效:银耳的粗纤维能助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥通便作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

  特别提示

  1、食用前最好把菠萝用盐水泡一下,可有效避免过敏的发生。

  2、发烧和患有湿疹、疥疮的人不要多吃菠萝。

  枸杞的功效与作用及食用

  枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...[更多]

  美食圈小提示

  银耳和冰糖能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。

  西瓜和冰糖能一起吃:西瓜皮又叫西瓜翠衣,有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用,对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜

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