旅游攻略-生活技巧-宠物攻略-烹饪技巧-久萤草资讯网

双耳桂圆蘑菇汤的做法_怎么做好吃

摘要   双耳桂圆蘑菇汤  材料:水发黑木耳、银耳各12克,蘑菇10克,桂圆8克,红椒少许  调味料:盐4克,白糖2克,葱适量  双耳桂圆蘑菇汤的做法  1、将水发黑木耳、银耳分别洗净,撕成小块;蘑菇洗净,撕成小块;红椒洗净切末;葱洗净切段;桂圆泡至回软

  双耳桂圆蘑菇汤

  材料:水发黑木耳、银耳各12克,蘑菇10克,桂圆8克,红椒少许

  调味料:盐4克,白糖2克,葱适量

  双耳桂圆蘑菇汤的做法

  1、将水发黑木耳、银耳分别洗净,撕成小块;蘑菇洗净,撕成小块;红椒洗净切末;葱洗净切段;桂圆泡至回软。

  2、汤锅上火倒入水,下入黑木耳、银耳、蘑菇、桂圆,小火煲煮约1小时。

  3、加入盐、白糖调味,撒入红椒末和葱段即可。

  营养功效:调节血脂

  黑木耳有抗凝血、降血脂等作用。银耳有降血脂之功效。此汤可以调节人体血脂的含量。

  双孢蘑菇的营养价值

  每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克,脂肪0 5克,糖类30克,灰分0 8毫克,钙13 7毫克,磷50 8毫克,铁3 6毫克,维生素C3毫克,维生素B 0 1毫克,维生素B,0 35毫克,烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%...[更多]

  美食圈小提示

  桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力

  鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

此文来源本站,未经允许不得转载!:首页 > 真·美味 » 双耳桂圆蘑菇汤的做法_怎么做好吃

666,很赞哟! ()
分享到:

相关推荐

发表评论 共有条评论
验证码: 匿名发表

更多阅读

版权声明 - 酷知网

版权声明 - 酷知网

  酷知网(网站的内容,如文字、图形、图像、音乐、标识、图标按钮、链接、HTML编码、商标、软件和其他资料(以下统称”资料”),以及本网站所有资料的汇集 (指收集、安排和汇...

在家自制无奶油冰淇淋

在家自制无奶油冰淇淋

  无奶油冰淇淋,虽然不含奶油,但吃起来也非常好吃,其实,我们在家也可自制无奶油冰淇淋,而且做法也不难,下面就跟小编去学一学吧!   工具/材料   牛奶200克,鸡蛋2个,白糖等适量...

木瓜百香果冰爽奶的做法

木瓜百香果冰爽奶的做法

  炎热的夏季,自己在家自制些冰凉爽口的的食物来给家人避暑,今天用木瓜丁、百香果搭配鲜奶做冰爽果奶,做出来的成品非常清甜凉爽可口,下面把它的做法分享给大家参考...