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灵芝补血养颜汤的做法_怎么做好吃

摘要   灵芝补血养颜汤  材料:赤灵芝(不要洗掉孢子粉)50克,何首乌25克,熟地25克,淮山药20克,党参15克,罗汉果1/2个,红枣(去核)12粒,乌鸡1只,桂圆肉12克  灵芝补血养颜汤的做法  1、何首乌、熟地、淮山药、党参、罗汉果、红枣、桂圆肉洗净;乌鸡处理好,洗净

  灵芝补血养颜汤

  材料:赤灵芝(不要洗掉孢子粉)50克,何首乌25克,熟地25克,淮山药20克,党参15克,罗汉果1/2个,红枣(去核)12粒,乌鸡1只,桂圆肉12克

  灵芝补血养颜汤的做法

  1、何首乌、熟地、淮山药、党参、罗汉果、红枣、桂圆肉洗净;乌鸡处理好,洗净。

  2、将除桂圆肉外的所有材料放入煲内,加清水,猛火煮滚后转慢火煮1,5小时,放入桂圆肉继续煮30分钟,调味后即可食用。

  营养功效:滋阴养颜,补血润肺,护肝保肝。

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  乌鸡和桃仁能一起吃:乌鸡配合桃仁,能大大提升其补锌功效。适合妇女怀孕期问缺锌时食用,能为孕妇提供有用的营养成分。

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