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枸杞菠萝银耳汤的做法_怎么做好吃

摘要   枸杞菠萝银耳汤  适用人群:去除体内毒素、养颜美容去脂减肥者

  枸杞菠萝银耳汤

  适用人群:去除体内毒素、养颜美容去脂减肥者。

  材料:枸杞子20克、菠萝200克、银耳30克、冰糖适量。

  枸杞菠萝银耳汤的做法

  1.将枸杞子洗净,用温水泡软;菠萝去皮挖去丁眼,洗净后切成小块;银耳用温水泡发,洗净去蒂,撕成小朵备用。

  2.锅内倒适量清水,放入银耳用武火烧沸,改文火煮30分钟,再放入菠萝块、枸杞子煮10分钟,加冰糖,待冰糖煮化即可。

  特别提示:冷却后放入冰箱内冷藏,生津止渴效果会更好。

  枸杞的功效与作用及食用

  枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...[更多]

  美食圈小提示

  菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用,则对肾炎有一定疗效。

  虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

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