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南瓜百合露的做法_怎么做好吃

摘要   润肠减脂美容颜----南瓜百合露  南瓜的主要成分是水和少量淀粉质,富含维生素A和B,具有抗氧化的作用

  润肠减脂美容颜----南瓜百合露

  南瓜的主要成分是水和少量淀粉质,富含维生素A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收,南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥很有帮助。

  南瓜百合露

  原料:黄瓤南瓜200克、百合适量、牛奶250克、冰糖适量、清水半小碗。

  南瓜百合露的做法

  1.南瓜切薄片蒸烂,碾成泥。

  2.百合洗净,稍微浸泡。

  3.在锅中加半碗清水煮沸,加入南瓜泥煮成糊状,倒入牛奶和百合稍煮片刻。

  4.最后加入冰糖,煮至糖化即可。

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  美食圈小提示

  芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

  鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。

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