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桂圆清凉补汤的做法_怎么做好吃

摘要   桂圆清凉补汤  材料:桂圆肉、莲子、芡实、薏米、红枣、干百合、沙参、玉竹各适量  调料:冰糖适量  桂圆清凉补汤的做法  1、薏米洗净,入清水中浸泡3小时;桂圆肉、莲子、芡实、干百合、沙参、玉竹分别洗净;红枣洗净,去核待用

  桂圆清凉补汤

  材料:桂圆肉、莲子、芡实、薏米、红枣、干百合、沙参、玉竹各适量

  调料:冰糖适量

  桂圆清凉补汤的做法

  1、薏米洗净,入清水中浸泡3小时;桂圆肉、莲子、芡实、干百合、沙参、玉竹分别洗净;红枣洗净,去核待用。

  2、锅中倒入清水,下入除桂圆肉外的其他所有原料,大火煮沸,转小火慢煮45分钟,加入桂圆肉,再煮15分钟后下入冰糖调味即可。

  营养功效:清热解暑,润肺养颜,宁心安神。

  美食圈小提示

  桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力

  鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

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