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腊鸡腿煮包心菜的做法_怎么做好吃_炖菜

摘要   腊鸡腿煮包心菜  食材:  包心菜(已清洗切开)、  腊鸡腿(已清洗)  调料:  盐、  味精  腊鸡腿煮包心菜的做法  1、将已清洗好的腊鸡腿放在案板上剁开

  腊鸡腿煮包心菜

  食材:

  包心菜(已清洗切开)、

  腊鸡腿(已清洗)

  调料:

  盐、

  味精

  腊鸡腿煮包心菜的做法

  1、将已清洗好的腊鸡腿放在案板上剁开。

  2、烧锅倒油烧热,下入切好的包心菜和剁好的腊鸡腿翻炒翻炒。

  3、接着,加适量的清水煮开,煮至包心菜熟透。

  4、然后,加适量的盐、加适量的味精调味炒匀,即成。

  鸡腿蘑的营养价值

  鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克,脂肪3 3克,总糖58 0g,纤维73克,灰分12 0g,含有20种氨基酸。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜...[更多]

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