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桂圆炖鹌鹑蛋的做法_怎么做好吃

摘要   桂圆炖鹌鹑蛋  材料:桂圆肉50克,鹌鹑蛋150克  调料:白糖10克  桂圆炖鹌鹑蛋的做法  1、锅中倒入适量清水,置火上烧沸

  桂圆炖鹌鹑蛋

  材料:桂圆肉50克,鹌鹑蛋150克

  调料:白糖10克

  桂圆炖鹌鹑蛋的做法

  1、锅中倒入适量清水,置火上烧沸。

  2、鹌鹑蛋磕入锅内,加入桂圆肉和白糖,炖至熟透即成。

  营养功效:补中益气,强心健脑。可用于辅助治疗贫血、营养不良、神经衰弱、气管炎、结核病、高血压、代谢障碍等。

  鹌鹑蛋的营养价值

  鹌鹑蛋个小、近圆形、壳薄易碎。鹌鹑蛋营养价值高,所含赖氨酸、胱氨酸均比鸡蛋高,特别是含有丰富的脑磷脂、卵磷脂等。所以。有补益气血,强身健体作用,还有降脂降压功能。对贫血、妇婴营养不良、神经衰弱、气管炎...[更多]

  美食圈小提示

  银耳和鹌鹑蛋能一起吃:银耳含有多种营养物质,具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋,具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋搭配,能使强精补。肾、益气养血、健脑强身的功效更为显著。

  桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力

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