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桂花银耳炖雪梨的做法_怎么做好吃_炖菜

摘要   今天的内容,去秋燥的食谱!简言之,银耳、雪梨、莲子,百合,最该享用这些白色食材的季节,就是现在了!多吃多漂亮,还很健康哦!  去秋燥的食谱 你一定喜欢!【桂花银耳炖雪梨】  食材(2人份)  主料:雪梨2只、鲜银耳1朵;  辅料:干桂花适量、冰糖20克、枸杞少许、蜂蜜少许  桂花银耳炖雪梨的做法  1、雪梨去皮去核切块,银耳洗净撕小朵;  2、将冰糖、银耳、雪梨、枸杞放入锅中加满水;  3、大火烧开转中火炖30分钟;  4、盛出撒上干桂花;  5、待温热后,淋上蜂蜜即可

  今天的内容,去秋燥的食谱!简言之,银耳、雪梨、莲子,百合,最该享用这些白色食材的季节,就是现在了!多吃多漂亮,还很健康哦!

  去秋燥的食谱 你一定喜欢!【桂花银耳炖雪梨】

  食材(2人份)

  主料:雪梨2只、鲜银耳1朵;

  辅料:干桂花适量、冰糖20克、枸杞少许、蜂蜜少许

  桂花银耳炖雪梨的做法

  1、雪梨去皮去核切块,银耳洗净撕小朵;

  2、将冰糖、银耳、雪梨、枸杞放入锅中加满水;

  3、大火烧开转中火炖30分钟;

  4、盛出撒上干桂花;

  5、待温热后,淋上蜂蜜即可。

  桂花银耳炖雪梨的做法小提示

  新鲜银耳更好。

  银耳的营养价值

  银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]

  美食圈小提示

  桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配,具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效

  桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿

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