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雪梨马蹄薏米水的做法-煲汤网

摘要   春天来了,虽然温度不上升,阳光也少见,不过春天的脚步还是挡也挡不住

  春天来了,虽然温度不上升,阳光也少见,不过春天的脚步还是挡也挡不住。

  春天容易上火,生活要有规律,注意劳逸结合,按时休息。其次多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多饮水。春季是身体各脏器火症的多发季节。无论是哪种内脏器官出现的火都和心理状态有着密不可分的因果关系。所以,保持积极、乐观的心理态度是人们抵御疾病重要的灭火剂。

  今天介绍一款可以降火清润的甜水,做法简单,天然甜味,老少皆宜,煮上一锅,一家人可以喝一天呢。

  梨可以去肝火,马蹄性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。而薏米不仅可以去水肿也是美白驱斑的好食材,是女人们需要的滋补甜水。

  春天用雪梨和马蹄煮水,润肺滋养,加上煮出的水是食材本身清香的甜味,也非常适合小朋友饮用。

  清润美白的天然甜水——雪梨马蹄薏米水

  原料:雪梨两个,马蹄十个,薏米一小把。

  雪梨马蹄薏米水的做法:

  1.薏米提前泡几个小时;

  2.把雪梨和马蹄去皮切小块,与薏米一起放入锅中;

  3.加冷水用中火煮开,转小火再炖30分钟就可以了。

  煲汤小提示:为了使汤清,也可以把所有食材都放进一个布袋中扎紧口来煮,煮好后捞出布袋即可,如果觉得不够甜也可以再放入一点点冰糖,但一定不要放多了,稍有一点点甜味就可以。

  美食圈小提示

  银耳和雪梨能一起吃:雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用,功效尤佳,对治疗久咳不愈患者效果显著。

  雪梨和蜂蜜能一起吃:缓解咳嗽。

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