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三种情况下绝不能吃坚果

摘要   
干果营养丰富,口味香酥,一直是营养专家们强烈推荐的最好零食之一

  干果营养丰富,口味香酥,一直是营养专家们强烈推荐的最好零食之一。殊不知,并并不一定的状况下都合适吃坚果。

  

  
 

  

 

  

  
 

  

  最先,坚果热量很大且脂肪率较高,假如早已服用较多食材,尤其是肉类食品等,尽可能千万别吃坚果,不然会导致人体脂肪摄取超标准。即便沒有摄取别的食材,还要防止一次服用过多干果,最好是每日别超出一小把。此外,因为干果比较油腻感,吃后会提升消化道的压力,因而,临睡前1钟头尽可能不必吃坚果。

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