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番茄炒蛋盖浇饭

摘要   
西红柿是很常见的蔬菜,那样的蔬菜水果能够立即吃,它带有的番茄素、叶酸片、维他命全是非常丰富,在对它挑选上,全是能够安心开展,它对身体健康全是没一切危害,但要留意的是,对它吃的情况下,也是要适当吃最好,那样有利于身心健康发展趋势,那番茄炒蛋盖饭怎么做呢?
  


  
  
  
  
对番茄炒蛋盖饭怎样呢,那样的美味在制做上,也是拥有非常好的方式 ,下边就详尽的详细介绍下,促使对那样美味,在制做的情况下,全是能够了解怎样开展,让它味儿与众不同

  西红柿是很常见的蔬菜,那样的蔬菜水果能够立即吃,它带有的番茄素、叶酸片、维他命全是非常丰富,在对它挑选上,全是能够安心开展,它对身体健康全是没一切危害,但要留意的是,对它吃的情况下,也是要适当吃最好,那样有利于身心健康发展趋势,那番茄炒蛋盖饭怎么做呢?

  

 

  

  
 

  

  对番茄炒蛋盖饭怎样呢,那样的美味在制做上,也是拥有非常好的方式 ,下边就详尽的详细介绍下,促使对那样美味,在制做的情况下,全是能够了解怎样开展,让它味儿与众不同。

  

  番茄炒蛋盖饭:

  

  原材料:西红柿2只,生鸡蛋1个,白米饭1碗,盐适量,白砂糖1汤勺

  

  作法:

  

   1.西红柿清理干净,底端划十字刀

  

   2.放入沸水里烫1分鐘,就可以随便撕下表皮

  

   3.削皮的西红柿切片状

  

   4.生鸡蛋打撒,加一个半鸡蛋壳的水和适当的盐搅拌均匀,放锅中里炒

  

   5.炒至鸡蛋液所有凝结就可以了,炒过后用铁铲铲成一小块,盛起备用

  

   6.把西红柿倒进锅中煸炒,边炒边用铁铲压烂

  

   7.添加1/3碗的冷水,低火煮2分鐘

  

   8.添加生鸡蛋,添加1汤勺的白砂糖,添加非常少的一点盐,转火灾,煸炒匀称炒糖色

  

   9.把白米饭摆盘,把番茄炒蛋浇在饭上边,就可以吃啦

  

  根据以上详细介绍,对番茄炒蛋盖饭也是拥有一些掌握,它的做法简易,并且长期性吃那样的美味,对身体健康也是沒有一切危害,西红柿对推动身体消化吸收,全是拥有非常好的协助功效,因此 在对它挑选的情况下,也是能够安心开展。

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