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天门地瓜怎么吃

摘要   
说起来红薯这类食品大家想来也不生疏,它是大家日常生活很普遍的一种食品,由于实际上吃起來味儿十分的棒,而且营养丰富带有着很多身体所需要的钙元素、含铁、亦或是是铜、磷这些原素进而较为受人热烈欢迎

  

说起来红薯这类食品大家想来也不生疏,它是大家日常生活很普遍的一种食品,由于实际上吃起來味儿十分的棒,而且营养丰富带有着很多身体所需要的钙元素、含铁、亦或是是铜、磷这些原素进而较为受人热烈欢迎。天门红薯是较为知名的一种红薯其食用方法有很多,下边就来介绍一下天门地瓜怎么吃比较好。

 

  

  

红薯营养丰富,带有身体所必不可少的钙、铁、锌、铜、磷等多种多样原素。它也有减少血压、血糖等作用。因为它的皮十分好剥,又称为踢皮球薯或是去皮薯。凉薯营养丰富,带有身体所必不可少的钙、铁、锌、铜、磷等多种多样原素。现代科学技术说明,它也有减少血压、血糖等作用。

  

一、豆薯粥

  

主要材料:梗米100克、豆薯200克

  

调味品:白糖15克 作法:

  

1.将豆薯清洗干净,撕下表皮,切切丁块。

  

2.梗米清洗干净,用凉水侵泡三十分钟,捞起来,控干水份。

  

3.取锅添加凉水、梗米、豆薯块,用灶火烧开后,改成文火煮至粥成,添加白砂糖调料就可以。

 

  

  

二、七色彩虹沙葛

  

主要材料:卤排骨150克、豆薯300克

  

辅材:朝天椒(红、尖)50克、辣椒50克、小米45克

  

调味品:盐4克、白糖2克、食用油20克

  

作法:

  

1.沙葛撕皮清洗切幼粒;尖椒、辣椒割开去籽清洗切割成幼粒;叉烧肉切幼粒;小米冲净渗水预留。

  

2.烧红锅,下油,兜炒沙葛、尖椒、辣椒、粟米粒盛起。再烧红锅,下油,油爆叉烧肉粒,沙葛、尖椒、辣椒、粟米粒回锅,下调味品,炒透上碟。

 

  

  

三、豆薯小米汤

  

主要材料:小米200克、豆薯100克

  

调味品:白糖15克

  

作法:

  

1.豆薯削皮清洗,切成小丁预留;

  

2.小米清洗干净,用凉水稍微侵泡预留;

  

3.锅中添加约1200亳升凉水,将小米放进,先用灶火烧滚;

  

4.放进豆薯丁,再改成文火熬至小米软烂;

  

5.放入白砂糖调好味,再稍焖一会儿,就可以盛起服用。

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