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食疗帮你调回正常睡眠

摘要   
老医生提示,对于无规律的错乱睡眠质量,中医学能够根据饮食疗法调理经常熬夜者虚损的精、气、神,保养损失的五脏

  老医生提示,对于无规律的错乱睡眠质量,中医学能够根据饮食疗法调理经常熬夜者虚损的精、气、神,保养损失的五脏。

  

  下边详细介绍一些接单子好用的饮食疗法,有利于失眠者重归正常睡眠。

  

  

  

 

  

   1.桂圆红枣粥

  

  原材料:龙眼肉15克,大枣10枚,酸枣仁30克,梗米100克。

  

  作用:益气补血,滋阴养血。

  

  适用范围:气虚型“睡眠质量骆驼图片”,具备神疲倦力、四肢怠倦、心悸记忆减退、头昏盗汗,非常容易外感风寒、脸色腊黄少华等特性。

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